わたしが住んでいる北海道は「梅雨」がないと言われていますが、実は「蝦夷梅雨（えぞつゆ）」と呼ばれて、やはりすっきりしない天気が続く時期があります。
「蝦夷梅雨（えぞつゆ）」は本州の「梅雨」に比べると気温も湿度もそれほど高くはありませんが、その時期になるとわたしの大好きなおせんべいが瞬時に湿気ってしまったり、なんとなく気分がど〜んよりしてしまいます(｡-_-｡)
10年ほど関東で暮らしたこともあり、わたしにとって「梅雨」はたとえ北海道に住んでいてもジメジメとしたなんとも不快なものという印象です……(ｰ ｰ;)
そんな「梅雨」のようにすっきりしない天気が続くと、なんとなく気分が憂鬱になるだけでなく、なんだかからだもダルくなってくるから不思議です(￣◇￣;)
こんな症状を「梅雨ダル」って言うんですって‼︎
Contents
「梅雨ダル」やうつの正体は自律神経の乱れです
低気圧が近づいてくると頭痛がする……という方はいませんか？
わたしの周りにもずいぶんいます。もちろんわたしもそうですが。
実は「梅雨ダル」も、低気圧の影響で自律神経が乱れることによって起こるそうです。
自律神経は、消化器や循環器、呼吸器などの働きを調整するために絶えず働いているので、この自律神経が乱れると体調が崩れダルさを覚えるというのもうなずけますね。
自律神経が乱れると起こる症状には「鬱（うつ）」もあります。
自律神経には交感神経と副交感神経があり、交感神経は脳やからだを動かすための「緊張の神経」で、その反対に、副交感神経は脳やからだを休ませる「リラックスの神経」です。
この「リラックスの神経」が働くことでしっかりと睡眠をとることができ、疲れやストレスを解消することができるのです(*^_^*)b
ところが、自律神経が乱れると睡眠をとらなければいけない夜に交感神経が働いてしまい、なかなか眠りにつくことができなくなります。
そして、そんな状態が続くと徐々に鬱の状態へと向かっていってしまうのです……(>_<)
鬱まで行かなくても、ちょっとしたことでイライラしたり、気分が落ち込んでどうしようもなかったり……。
だから、自律神経を整えるってとっても重要なことなんですね‼︎
介護する人にも、される人にもぜひ試して欲しいサプリメント
自律神経を整えるためによく知られているのが入浴ですね∬∬(#^.^#)∬∬
少し温めのお湯で、ゆっくり半身浴……とってもリラックスできそうです(*^_^*)
でも、そんな時間がない時にオススメしたいのが、「イミダゾールジペプチド」というサプリメントです( ^ ^ )ノ
この3回言ったら舌を噛んでしまいそうな「イミダゾールジペプチド」は、鳥の胸肉や鯨、カツオ、マグロなどの肉に含まれる成分で、乳酸を分解し、活性酸素を抑制するという抗酸化作用により疲労回復に効果があるということで知られています。
渡り鳥が何千キロも飛び続けるのも、カツオやマグロが大海を回遊するのも、この「イミダゾールジペプチド」のおかげなんですって‼︎
そんな「イミダゾールジペプチド」にはもう一つ重要な働きがあります。
そう、それが自律神経を整える働きです(^o^)
わたしの母は「鬱」の症状で5年ほど心療内科で投薬を受けています。
5年の間には症状が改善されたこともありましたが、結局は症状がぶり返し、未だに薬を飲み続けています。
それどころか、薬を飲んでも夜ぐっすりと眠ることができないこともよくありました。
辛そうな母に、試しに「イミダゾールジペプチド」を飲んでもらったら、不思議なことに母の気分が安定して穏やかになり、夜もぐっすり眠れるようになったんです‼︎‼︎（今でも薬は飲んでいますよ^o^）
そんな母の様子からも「イミダゾールジペプチド」が自律神経を整えてくれている可能性は大きいと思います。
サプリメントなので穏やかに効く感じもいいと思います。
それにこのサプリメント、わたしのように介護で疲れている人にもぜひ試していただきたいと思っています。
「イミダゾールジペプチド」は身体より心に効く？
実はこの「イミダゾールジペプチド」、疲れがなかなか取れないという主人のために、わたしが購入したものです。
この「イミダゾールジペプチド」のおかげで、渡り鳥が休まずに何千キロも飛び続けられる、って聞けば、それは試してみないわけにはいきませんよね(#^.^#)
で、その結果は……
イマイチ？でした(^_^;)
疲れがしっかりとれて、休まなくてもバリバリ仕事ができる！という感じにはなりませんでした。
ところがこのサプリメント、主人にはなくてはならないものになってしまったんです。
あいかわらず主人もわたしも、疲れに効くサプリメントや食品がないかどうか探し続けていますが、それなのにこの「イミダゾールジペプチド」も、もう２年以上も飲み続けているんです。
どれくらい「良い」のかというと、「あんまり他のひとには教えたくないんだけど(^_^;A」と主人が言うくらい「良い」サプリメントなのですf^_^;)
あまり打たれ強くないのに、「いろんなひとと関わる」頭を使う仕事をしている主人も、どちらかというと「くよくよ」と引きずるタイプです。
精神的に良くない状態になると、「親しいいひとからのメール音」にもイライラするようになって、それが自分にとっての「危険信号」だったようです。
それがこの「イミダゾールジペプチド」を飲むようになってから、あまり落ち込むことがなくなったようなのです。
そして「親しいいひとからのメール音」にまでイラッとするようになったときに、このサプリメントを飲むと、あまり時間をおかずにその状態から解放されるようなのです。
わたしが「自律神経にも効く」という話をすると頷いてくれます。
そしてそれから、「イライラしている時って疲れてる時だから、その疲労が少しでもとれることでイライラが治るのかもしれないしね」と必ず言います。
立っている時間は決して少なくありませんが、主人の疲れはやっぱり「精神的なもの」が大部分だと思います。
わが家で使っているサプリメントは、今のところ、身体の疲労より心の疲労に効いているような気がします。
もしかしたら『イミダゾールジペプチド』の含有量の多いものを飲むと、本当に休まなくても疲れ知らずになるかもしれませんが(#^.^#)
わが家で飲んでいる「イミダゾールジペプチド」はこれです
この「イミダゾールジペプチド」を含むサプリメントには、はっきり「イミダゾールジペプチド」の含有量が記載されているものもありますが、「『イミダゾールジペプチド』を含むチキンエキス」としか記載しれていないもの……要するに、「イミダゾールジペプチド」がどれくらい含有されているのかよくわからないものなど様々なものがあります。
もちろん含有量がきちんと記載されているものの方が安心できると思いますが、わが家で飲んでいる「よくわからない」方のサプリメントでも効果を実感することができています。
それに含有量の書かれていないものって、やっぱり値段もお手ごろなんです(^_^;)
でもとりあえずそんなお手頃なもので試してみるのもいいと思います(^o^)v
まったく症状の違う「梅雨ダル」も「鬱」も、どちらも自律神経の乱れが原因で起こっているなんて、人間のからだって不思議ですね(^_^*)
最近からだがダルい、なんだか寝つきが悪いと感じる方は、「イミダゾールジペプチド」で自律神経を整えてみませんか ୧(๑ ⁼̴̀ᐜ⁼̴́๑)૭
ちょっとしたことでイライラしたり、落ち込んだりする方も、ぜひこの機会に「ダマされて」みてください。
今もそばで主人が、「やっぱりあんまり他のひとには教えたくないんだけど(^_^;」と言っていますよヾ(❀^ω^)ﾉﾞ
